108 WOMAN

¡Hola, soy Carol! 

Durante años viví desconectada de mí misma. Como muchas personas que habitan entornos urbanos, mi atención estaba volcada hacia fuera: trabajo exigente, responsabilidades, ruido, estrés, expectativas… y muy poco espacio para simplemente estar.

Descubrí el trail running hace más de una década. Correr durante horas por la montaña se convirtió en mi vía de escape. Sin saberlo, era mi forma de encontrarme, de regresar a mí, de conectar con la naturaleza y crear ese espacio interior que tanto necesitaba.

 

 

En aquel momento tenía un trabajo de alta exigencia, hijos pequeños y la autoexigencia de querer serlo todo: madre, profesional, deportista, mujer “perfecta”. Hasta que un día, me sentí completamente perdida. Ya no sabía quién era ni qué quería.

Tras 25 años en el mundo de los Recursos Humanos, decidí parar. Dejé mi trabajo y estudié un Máster en Coaching y Psicología Deportiva. Ese fue el primer paso hacia una nueva vida.

Poco después, llegó el yoga… y con él, el verdadero viaje hacia dentro. Me formé, abrí mi propio centro (YogaOne) y empecé a explorar todo lo que resonaba con mi búsqueda: meditación, mindfulness, yoga nidra, neurociencia, física cuántica… Viajé por medio mundo para aprender de otras culturas y visiones de la espiritualidad: India, Bali, Costa Rica, Egipto, México, Vietnam...

 

 

Y la meditación… bendita meditación. Más allá de su dimensión espiritual, hoy sabemos —gracias a la ciencia— que meditar transforma el cerebro, fortalece la salud mental y física, regula el estrés y mejora nuestra relación con la vida.

 

 

Hoy sigo corriendo, sigo practicando yoga y meditando cada día. No por disciplina, sino porque es mi forma de vivir.

Sé que muchas personas se sienten ansiosas, estresadas, contracturadas, sin energía, desconectadas de sí mismas. Yo estuve ahí. Y por eso acompaño desde la experiencia, con herramientas reales, a quienes buscan parar, escucharse, y volver a casa.

Porque no se trata de cambiar quién eres, sino de recordarlo.
De bajar el ruido. De respirar. De reconectar con tu luz.

 

Mi formación

  • Licenciada en Psicología (UAB)

  • Postgrado en RRHH (IDEC)

  • Máster en Coaching y Psicología Deportiva de Alto Rendimiento

  • Formación Yoga (100h) – YogaOne by DiR

  • MSBR Mindfulness

  • Formación en Meditación – Angélica Soler

  • Neurociencia aplicada – Nazareth Castellanos